Post przerywany, czyli Intermittent Fasting – co to jest i jak zacząć go stosować?
||

Post przerywany, czyli Intermittent Fasting – co to jest i jak zacząć go stosować?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka skutecznychmetod na poprawę swojego zdrowia i sylwetki. Jedną z takich metod, która zdobywa uznanie na całym świecie, jest post przerywany, znany także jako Intermittent Fasting (IF).

Detoks organizmu: jak się za niego zabrać?
||

Detoks organizmu: jak się za niego zabrać?

Jeśli spożywasz dużo przetworzonej żywności (do takiej zaliczamy także głęboko mrożone pieczywo), zdarza Ci się sięgać po alkohol lub papierosy, a do tego stresujesz się i nie spędzasz zbyt wiele czasu na łonie natury, zdala od spalin, to jesteś bardziej narażona na gromadzenie się toksyn w organizmie. W takich przypadkach detoks może być pomocny w…