DIETA WEGE | 1600 kcal | 7 dni

• lista zakupów na cały tydzień,
• średnio ponad 63 gramy białka dziennie,
• użyte produkty całoroczne z ogólnodostępnych składników,
• 4 zbilansowane posiłki dziennie (śniadanie, lunch, obiad, kolacja) + przekąska,
• lunch oraz przekąska w formie, którą bez problemu zjesz poza domem,
• odpowiednia ilość błonnika dziennie (ponad 27 gram).

Jeśli nie masz czasu i głowy do liczenia kalorii, albo nie potrafisz odpowiednio skomponować posiłków tak, by dostarczyły Ci właściwej ilości witamin, błonnika oraz mikro- makroelementów, ten jadłospis jest dla Ciebie.